익산시 보건소 건강생활지원센터는 지난 23일(월) 유천생태습지공원에서 관할지역(인화,동산,평화,마동)회원과 함께 대사증후군 예방교실 프로그램을 진행했다. 

이날 어르신들은 강사인 김삼태 한의사의 지도에 따라 즐겁게 걷고, 코숨 달리기 등을 하며 야외에서 힐링하는 시간을 가졌다.

▲ 사진제공 = 익산시 보건소

코숨달리기는 자신의 코로 호흡을 편하게 할 만큼만 하는 운동으로 심장 및 폐를 보호하고 자신의 체력에 맞게 운동하면서 달리기 등, 자기 주도형 건강관리법이다.

프로그램에 참여한 국 모(79세.인화동)어르신은 “가까이에 이렇게 좋은 생태공원이 있는지 몰랐다”며 “친구들과 함께 가을이 익어가는 들녘의 경치를 보면서 운동하니 힐링이 되고 상쾌해지는 기분이다”고 소감을 전했다.

▲ 사진제공 = 익산시 보건소

김재광 보건소장은 “지역주민 건강증진사업을 위해 다양하고 효과적인 프로그램을 모색하고 있다”며 “앞으로도 건강에 대한 자신감을 갖고 활력 넘치는 건강생활을 할 수 있도록 노력할 것”이라고 말했다. / 익산시민뉴스