º»°ÝÀûÀÎ ¼ö¹Ú ¼Òºñ °èÀýÀ» ¸ÂÀÌÇØ ¿À´Â 27ÀϺÎÅÍ 29ÀϱîÁö(3ÀÏ°£) ÀüÁÖ ³óÇù Çϳª·ÎŬ·´¿¡¼ ¼¼°è Èñ±Í ¼ö¹Ú Ưº° Àü½Ãȸ°¡ °³ÃÖµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. À̹ø Àü½Ãȸ´Â ¼ö¹ÚÀÇ ºÎ°¡ °¡Ä¡ Çâ»ó°ú ¼Òºñ ÃËÁøÀ» À§ÇØ Àü¼¼°è¿¡¼ ¼öÁýÇÑ À¯ÀüÀÚ¿øÀ» ÀÌ¿ëÇØ ³ó¾÷±â¼ú¿ø ä¼Ò ¿¬±¸¼Ò¿¡¼ Àç¹è․»ý»êÇÑ ¼ö¹ÚÀ» Àü½ÃÇÏ´Â Çà»ç·Î 7ȸ°¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°í ÀÖ´Ù.
À̹ø Çà»ç¿¡¼´Â Àü¶óºÏµµ ³ó¾÷±â¼ú¿ø(¿øÀå Á¶¿µÃ¶)ÀÌ ³óÃÌÁøÈïû ±¹¸³³ó¾÷À¯ÀüÀÚ¿ø¼¾ÅÍÀÇ ÇùÁ¶¸¦ ¹Þ¾Æ Àç¹èÇÑ ³ë¶û¼ö¹Ú, °ËÁ¤¼ö¹Ú, Èò»ö¼ö¹Ú, ¾¾ ¾ø´Â ¼ö¹Ú µî 70¿© Á¡ÀÇ À¯ÀüÀÚ¿ø°ú ¼ö¹Ú °ü·Ã Á¤º¸ 10¿©Á¡ µîÀ» ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¼±º¸ÀÏ °èȹÀ̸ç, ºÎ´ëÇà»ç·Î´Â ¼ö¹Ú ¿¹¼ú Á¶°¢ Àü¹®°¡¸¦ ÃʺùÇØ ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¼ö¹Ú Á¶°¢ ÀÛÇ° ¸¸µå´Â ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í üÇè Çà»ç¸¦ °¡Áú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ Ç×»êÈ È¿°ú¿¡ ÀÇÇÑ ³ëÈ ¹æÁö ¹× Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀÌ ÀÔÁõµÈ ¼ö¹Ú°úÀ°ÀÇ ºÓÀº»ö »ö¼ÒÀÎ ¶óÀÌÄÚÇÉ(lycopine)ÀÌ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÎ ºñ¾Æ±×¶ó¿Í ºñ¼ýÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁø ¹Ù, ½ÃÆ®·ê¸°(citrulline)ÀÇ È¿°ú µî ¼ö¹ÚÀÇ ±â´É¼º¿¡ ´ëÇؼ ÁýÁßÀûÀ¸·Î È«º¸ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
³ó¾÷±â¼ú¿ø°ú ³óÃÌÁøÈïûÀº À̹ø Çà»ç¸¦ ÅëÇØ À£ºù½Ã´ë¿¡ ¼ö¹ÚÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â´É¼º°ú Àç¹è ÀÌ¿ë¹æ¹ýÀ» ¼Ò°³ÇØ ¼ÒºñÀڵ鿡°Õ ¸Ô°Å¸® ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇô ±¹¹Î °Ç° ÁõÁøÀ» ²ÒÇÏ°í, ³ó¾÷Àο¡°Ô´Â »õ·Î¿î Ç°Á¾°ú ±â¼úÀ» º¸±ÞÇØ ³óÃÌ ¹ßÀüÀÇ »õ·Î¿î µ¿·ÂÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÏ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ³ó¾÷±â¼ú¿ø¿¡¼´Â º¸´Ù ¾ÈÀü¼ºÀÌ È®º¸µÈ ģȯ°æ °íÇ°Áú ¼ö¹Ú Ç°Á¾ ¹× »ý»ê ±â¼úÀ» °³¹ßÇØ º¸±ÞÇÒ °èȹÀ̸ç, Àü½Ãȸ µîÀ» È°¼ºÈ½ÃÄÑ Àü ±¹¹ÎÀÇ °ü½É À¯µµ ¹× ¼Òºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÇÑÆí, ³ó¹Î, ³óÃÌ°ü·Ã »ê・ÇÐ・¿¬ÀÌ ¸ðµÎ Âü¿©ÇÏ´Â Àü±¹ÀûÀÎ ¼ö¹Ú ¼Òºñ ÃËÁø Çà»ç·Î È®´ë½ÃÄÑ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù. |