Ç°ÁúÁÁÀº ±èÀå¹èÃ߸¦ »ý»êÇÏ·Á¸é ¹Ì·®¿ä¼Ò ½Ã¿ë À°¹¦Áß ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¿Å±â´Â Áøµ÷¹° Â÷´Ü µî ÆÄÁ¾ºÎÅÍ Àç¹è¿ä·ÉÀ» öÀúÈ÷ ÁؼöÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Àç¹è³ó°¡°Ô ´çºÎÇß´Ù.
Àü¶óºÏµµ ³ó¾÷±â¼ú¿ø(¿øÀå Á¶¿µÃ¶)¿¡¼´Â ¿ÃÇØ ±èÀå¹èÃß ÆÄÁ¾½Ã±â°¡ µÊ¿¡ µû¶ó ±èÀåä¼Ò Àç¹è¿¡ ´ëÇÑ ÇöÀå±â¼ú Áö¿øÀ» °ÈÇÏ¿© ¸ÀÀÖ°í Ç°Áú ÁÁÀº ±èÀå¹èÃ߸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î »ý»ê ÇÒ °èȹÀ̶ó°í ÀüÇß´Ù.
ÀüºÏµµÀÇ °¡À»Àç¹è ±èÀåä¼Ò ÆÄÁ¾ Àû±â´Â Áö¿ª¿¡ µû¶ó ´Ù¼Ò Â÷ÀÌ´Â ÀÖÁö¸¸ 8¿ù 20ÀÏ ÀüÈÄ·Î ³Ê¹« ÀÏÂï ÆÄÁ¾ÇÏ¸é ¹ÙÀÌ·¯½º ¹× »Ñ¸®¸¶¸§º´ ÇÇÇظ¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°í ³Ê¹« ´ÊÀ¸¸é »ýÀ° Èı⿡ ÃßÀ§ÀÇ ÇÇÇظ¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àç¹è Áö¿ªº°·Î ¾ÈÀüÇÑ Àç¹è½Ã±â¸¦ ÁöÄÑ ÆÄÁ¾À» ÇÏ°í ÆÄÁ¾Àü Ç°Á¾À» °í¸¦ ¶§¿¡´Â ±âÈÄ¿Í Åä¾çÁ¶°Ç ƯÈ÷ ¼ÒºñÀÚÀÇ ¼±È£µµ µî ½ÃÀ强À» °í·ÁÇÏ¿© ¼±Åà Àç¹èÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÃÖ±Ù¿¡ ¹èÃß°ú ä¼Ò ¿¬ÀÛÁö¿¡¼ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Â ¹«»ç¸¶±Íº´ ¹æÁ¦¸¦ À§Çؼ´Â ¹«, ¹èÃß, ¾ç¹èÃß µîÀ» °è¼ÓÇؼ Àç¹è¸¦ ÇÑ ¹çÀº ¹«»ç¸¶±Íº´ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ì´Ï µ¹·ÁÁþ±â¸¦ ÇÏ°í ¹°ºüÁüÀÌ ³ª»ÛÅä¾ç¿¡´Â Àç¹èÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ±×¸®°í Åä¾ç ¼Òµ¶ ÈÄ Àç¹èÇÏ¸é º´¿ø±Õ ¹Ðµµ¸¦ ³·Ãß°í ¹«»ç¸¶±Íº´ ¹ß»ýµµ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
À°¹¦»ó °ü¸®´Â À°¹¦ÇϿ콺³ª ¹¦ÆÇ¿¡ ÅͳÎÀ» ¸¸µé°í ¸Á»ç¸¦ ¼³Ä¡ Áøµ÷¹° ¼ºÃæ, ¹èÃßÁ»³ª¹æ µî ¹ú·¹°¡ µé¾î¿ÀÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇØ ¹ÙÀÌ·¯½º µîÀÇ ÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ÇØÃæÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é 7¢¦10ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î »ìÃæÁ¦¸¦ »ìÆ÷ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
»ýÀ° °úÁ¤Áß ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³ë±Õº´, ¹«¸§º´, ¹èÃßÁ»³ª¹æ, º·èÀÙ¹ú·¹ µîÀº Á¤¹Ð ¿¹ÂûÀ» ÅëÇØ Àû±â¿¡ ¹æÁ¦µÇ¾î¾ß ÇÏ°í ƯÈ÷ ¹èÃß´Â ÀÛ¹°ÀÇ »ýÀ° Ư¼º»ó ¸¹Àº ·®ÀÇ ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·Î Çϱ⠶§¹®¿¡ Àç¹èÁßÀÎ Æ÷Àå¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ¹°À» °ø±ÞÇØ ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯ µî °ü¼ö½Ã¼³À» ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï ÇÏ°í ¹°ºüÁüÀÌ ÁÁÁö ¸øÇÑ Æ÷ÀåÀº ½ÀÇØ ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¹è¼ö·Î¸¦ Àß Á¤ºñÇϵµ·Ï Çß´Ù.
Åä¾ç¼öºÐÀÌ Àû´çÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì °á±¸°¡ Áö¿¬µÇ°Å³ª »ý¸®ÀåÇØÀÎ ¼®È¸°áÇÌÁõÀÌ ¹ß»ýµÉ ¿ì·Á°¡ ³ô´Ù. ¼®È¸´Â »Ñ¸®¿¡¼ ¹°°ú ÇÔ²² Èí¼öµÇ´Âµ¥ Åä¾çÀÌ °ÇÁ¶Çϰųª ´Ù½ÀÇÏ¿© ¼öºÐ Èí¼ö°¡ Á¦´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¸øÇÏ¸é ¼®È¸°áÇÌÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î Åä¾ç¼öºÐ °ü¸®°¡ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù.
»ýÀ°Áß¿¡ ¼®È¸°áÇÌÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ¿°ÈÄ®½· 0.3%(60g/20§¤)¾×À» 2~3ȸ »Ñ·ÁÁÖ¸é ÀÀ±Þóġ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸³ª, ±Ùº»ÀûÀÎ Åä¾ç¼öºÐ °ü¸® ´ëÃ¥ÀÌ Àý½ÇÈ÷ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Æò³â¿¡ º¸¸é °¡À» °¡¹³ÀÌ ½ÉÇÏ¿© °ü¼ö ½Ã¼³À» ¸ø °®Ãá Æ÷Àå¿¡¼´Â »ý»ê ¹× °íÇ°Áú ±èÀåä¼Ò »ý»ê¿¡ Â÷ÁúÀÌ »ý°Ü ¾î·Á¿òÀÌ ¸¹¾Ò°í, ÃÖ±Ù ±â»ó À̺¯À¸·Î »çÀü¿¡ °ü¼ö½Ã¼³À» °®Ãß¾î ³õÀ» °ÍÀ» Àç¹è ³ó°¡¿¡ ´çºÎÇß´Ù.
¾ÕÀ¸·Î ³ó¾÷±â¼ú¿ø¿¡¼´Â °¡À»¹èÃßÀÇ ¾ÈÀüÇÑ Àç¹è¸¦ À§ÇÏ¿© ÇöÀåÁöµµ¸¦ °ÈÇÏ´Â ÇÑÆí, ¸ÀÀÖ´Â °íÇ°Áú ¹èÃß »ý»êÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚ°¡ ¹Ï°í ãÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿© »ý»êÀÚÀÎ ³ó¾÷ÀÎ ¼ÒµæÀÌ Çâ»óµÇµµ·Ï °¡À»¹èÃß ÇÙ½É Àç¹è±â¼úÀ» ÁßÁ¡ º¸±ÞÇÏ°Ú´Ù°í Çß´Ù. |