¶óÀÎ
¿ÞÂÊ
¿À¸¥ÂÊ
Ȩ > »çȸ
¾Æ½Ã¾Æ °¡µç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì, "¾Æ¿­´ë ä¼Ò Àç¹è¹ý ¹è¿ì·¯ ¿À¼¼¿ä"
¿À¸í°ü ±âÀÚ  |  iscmnews@iscmnews.co.kr
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2014.06.02  01:06:38
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn

ÀÍ»ê½Ã°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í »ç)³óÃÌÀ̹ο©¼º¼¾ÅÍ¿¡¼­ ÁÖ°üÇÏ´Â ‘¾Æ½Ã¾Æ°¡µç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì’ ±³À°ÀÌ 41¸íÀÇ ³óÃÌ ¿©¼ºÀ» ¼ö°­»ýÀ¸·Î Áö³­ 28ÀÏ °³°­Çß´Ù.

‘¾Æ½Ã¾Æ °¡µç ¾ÆÄ«µ¥¹Ì’´Â ³óÃÌ¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ÀÌÁÖ¿©¼ºµé°ú Çѱ¹ ÇҸӴϵéÀÌ ¿ëµ¿¸é È­¹è¸¶À»°ú ¼º´ç¸é µÎµ¿¸¶À» °øµ¿ÅԹ翡¼­ ¾Æ¿­´ë ä¼Ò¸¦ Àç¹èÇÏ°í, Àç¹è¹æ¹ýÀ» ´Ù¸¥ ¸¶À» »ç¶÷µé°ú °øÀ¯Çϱâ À§ÇØ ¸¸µç ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ‘¿µ³óÀÏÁö ÀÛ¼º¹ý’, ‘¾Æ¿­´ë ä¼Ò Àç¹è ½Ç½À±³À°’, ‘¾Æ¿­´ë ä¼Ò ¿ä¸® ½Ç½À’, ‘¿©¼º ¸®´õ½Ê ±³À°’ µîÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

¼º´ç¸é µÎµ¿¸¶À» °øµ¿ÅԹ翡¼­ ÇöÀå±³À°À¸·Î ÁøÇàµÈ ù ¼ö¾÷Àº Áö³­ 5¿ù »ó¼ø¿¡ Á÷ÆÄÇϰųª Á¤½ÄÇÑ Àεð¾ð ½Ã±ÝÄ¡¿Í °ø½Éä, ¿©ÁÖ µîÀÇ ¹ßÀ° »óŸ¦ °üÂûÇÏ°í, Á÷Á¢ ³ó»ç¿¡ Âü¿©Çß´ø Áֹε鿡°Ô ½É´Â ¿ä·ÉÀ» ¹è¿ì´Â ¼ö¾÷À¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù.

¶ÇÇÑ ¾Æ¿­´ë ÀÛ¹°À» È°¿ëÇÑ ¿ä¸®¿Í È¿´ÉÀ» ¹è¿ì¸ç, ÃÖ±Ù ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ¿­´ë Áö¿ª Ãâ½Å ÀÌÁÖ¿©¼ºµéÀÇ ¹®È­¸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÚ¸®À̱⵵ Çß´Ù.

±èÀμ± ¼¾ÅÍÀåÀº “Çѱ¹À¸·Î ½ÃÁý ¿À±â Àü ³ó»ç ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ ±â¾ï°ú ÇҸӴϵéÀÇ ¿µ³ó±â¼úÀÌ ÇÕÃÄÁ® ½ÉÀº ä¼Ò°¡ ½ÏÀÌ Æ° °Í °°´Ù”¸é¼­ “¿µ³óÀÏÁö¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÀÛ¼ºÇØ Àç¹è¿ä·É ¼³¸í¼­¸¦ Á¦ÀÛÇÏ°Ú´Ù”´Â Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÇû´Ù.

±³À°¿¡ Âü¿©ÇÑ ÀÌÁÖ¿©¼ºÀº “Æò¼Ò ¾î·Æ°Ô ¿©°å´ø ¸¶À» ÇÒ¸Ó´Ï¿Í ÇÔ²² ¾ÆÀ̸¦ µ¹º¸¸é¼­ °íÇâ ä¼Ò·Î ³ó»ç ÁöÀ» ¼ö ÀÖ´Â °Ô ±â»Ú´Ù” ¸é¼­ “¼ÒµæÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖµµ·Ï ¾Æ¿­´ë ä¼Ò ¿ëµµ¿Í È¿´É µîÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ¼ÒºñÀڷκÎÅÍ »ç¶û¹Þ¾ÒÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù ”´Â Æ÷ºÎ¸¦ ¹àÇû´Ù.

ÇÑÆí ¾Æ¿­´ë ä¼Ò´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â ¿Ü±¹ÀεéÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¾î³ª¸é¼­ ¼Òºñ°¡ ±ÞÁõÇÑ Ç°¸ñÀ¸·Î ±¹³»ÀÇ ´Ù¾çÈ­µÇ´Â ½Ä¹®È­¿Í °Ç°­¿¡ ´ëÇÑ °ü½É °íÁ¶ µîÀ¸·Î ¸¹Àº ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

Âü°íÀÚ·á

*Àεð¾ð ½Ã±ÝÄ¡(Indian Spinach)
- Àεð¾ð½Ã±ÝÄ¡´Â µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ ¿­´ëÁö¹æÀÌ ¿ø»êÁöÀ̸ç, µ¢±¼Ã¤¼Ò·Î ÀϹݽñÝÄ¡¿¡ ºñÇØ 2¹è ÀÌ»ó Å« ÀÙ¿¡´Â Ä«·Îƾ°ú ºñŸ¹Î C¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ´Ù·®ÀÇ ¹Ì³×랼ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Ä®½·Àº ÀϹݽñÝÄ¡ÀÇ 45¹è, ºñŸ¹Î A¿Í öºÐÀº 8¹è³ª ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÁÙ±â¿Í ÀÙÀ» ½Ã±Ýġó·³ ÀÌ¿ëÇϸç, °ÇÁ¶µÈ ÀÙÀº ¸öÀÇ ¿­À» ³»¸®°í ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô Çϸç, º¸¶ó»ö ¿­¸Å´Â õ¿¬ ¿°·áÀç·Î·Î ÀÌ¿ëµÈ´Ù.

*°ø½Éä
- °ø½Éä´Â ³ªÆȲɰú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â 1³â»ý ä¼Ò·Î ÁÙ±â¼ÓÀÌ ºñ¾î ÀÖ¾î °ø½Éä¶ó°í ÇÑ´Ù. °Ñº¸±â¿¡´Â °í±¸¸¶¿Í ºñ½ÁÇϳª »Ñ¸®ÁٱⰡ »ý±âÁö ¾Ê´Â ´Ù. °í¿Â¿¡ Àß ÀÚ¶ó¸ç ¿©¸§Ã¶¿¡µµ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÀÚ¶õ´Ù. µ¿³²¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ª¿¡¼­ “±¹¹Îä¼Ò”¿¡ ºÒ¸± ¸¸Å­ ¿¬Áß ´ë·®À¸·Î ¼ÒºñµÇ°í ÀÖ´Â °ø½Éä´Â ±× ¿¬ÇÑ ÀÙ°ú Áٱ⸦ ¹«Ä§, ±¹ ¶Ç´Â µ¥Ä¡°Å³ª 뽂¾Æ¼­ ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. 5¿ù°æ Á¾ÀÚ¸¦ »Ñ¸®¸é 6¿ùºÎÅÍ 10¿ù°æ±îÁö ¼öÈ®ÇÑ´Ù.

   
 

¿À¸í°ü ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
Æ÷Åä´º½º
Áö¿ª¾÷üÁ¤º¸
Àι° Æ÷Ä¿½º
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
ÀüºÏ ÀÍ»ê½Ã Áß¾Ó·Î 7¹øÁö (±¸, Áß¾Óµ¿ 1°¡ 29-7¹øÁö)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 063-852-3357  |  Æѽº : 063-851-3356
µî·Ï¹øÈ£ : ÀüºÏ ¾Æ 00014È£  |  µî·ÏÀÏ : 2006³â 5¿ù 8ÀÏ  |  ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ : ¿À¸í°ü  |  Ã»¼Ò³â º¸È£ Ã¥ÀÓÀÚ : ¿À¸í°ü
À̸ÞÀÏ iscmnews@iscmnews.com / iscmnews@daum.net
Copyright © 2013 ÀÍ»ê½Ã¹Î´º½º. All rights reserved.