익산시립도서관은 이번주 1주1책 도서로 유현주 사서의 추천도서인 이시형의 '쉬어도 피곤한 사람들'을 선정했다고 밝혔다.

쉬어도 피곤한 사람들은 정신적・육체적으로 완전한 쉼을 지향하는 웰니스 센터 힐리언스 선마을을 11년 동안 이끌면서 깨달은 휴식에 대한 통찰을 담은 이시형 박사의 건강 에세이다.

이 책에서 이시형 박사는 현대인들이 항상 쉬어도 쉰 거 같지 않고 늘 피곤한 이유가 바로 뇌 피로 때문이라고 말하며, 쉬어도 피로할 수밖에 없는 원인과 한국인이 유독 뇌 피로에 취약한 이유를 알려주고 현대인이 뇌 피로를 풀고 진정한 휴식의 길로 나아갈 수 있도록 도와주고 있다.

또한 뇌 피로도 측정법으로 자신의 현재 피로 상태를 파악할 수 있는 것은 물론, 수면과 식사, 운동, 피로 컨트롤력 등 인간 전체를 아우르는 과학적 휴식 설계를 통해 지치지 않는 몸과 뇌를 만들 수 있다고 이야기한다.

유현주 사서는 “이 책을 통해 과학적 휴식법과 뇌 회복법으로 진정한 휴식을 얻으시길 바란다”며 이 책을 추천했다.